Consultoria online
R$ 129/ mês
- Ficha de treino individual
- Ajuste do treino a cada 4 semanas
- Dúvidas por mensagem
Personal trainer · Consultoria online e presencial
Seu treino, montado só para você.
Escolha um plano, faça seu cadastro e receba uma ficha de treino individual no seu painel. Seu personal acompanha sua evolução e ajusta o treino quando precisar.
Treino A · InferioresSemana 3 de 8
| Exercício | Séries | Reps | Descanso |
|---|---|---|---|
| Agachamento livre | 4 | 8–10 | 90s |
| Leg press 45° | 3 | 12 | 60s |
| Stiff com halteres | 3 | 10 | 60s |
| Cadeira extensora | 3 | 15 | 45s |
| Panturrilha em pé | 4 | 15–20 | 30s |
Obs. do personal: subir a carga do agachamento em 2 kg.
Como funciona
Três passos para começar
Passo 1
Escolha seu plano
Veja as opções abaixo e escolha a que combina com sua rotina e seu objetivo.
Passo 2
Cadastre-se e assine
Crie sua conta e pague com cartão pelo Mercado Pago. A mensalidade é cobrada automaticamente todo mês.
Passo 3
Receba seu treino
Seu personal monta a ficha individual e ela aparece no seu painel, pronta para usar na academia.
Planos
Escolha como quer treinar
Os planos e valores são cadastrados pelo personal no painel administrativo. Os valores abaixo são exemplos.
Online + avaliação
R$ 199/ mês
- Tudo do plano online
- Avaliação física mensal
- Ajuste do treino a cada 2 semanas
Presencial
R$ 480/ mês
- 2 aulas por semana com o personal
- Ficha individual no painel
- Avaliação física mensal
Pagamento seguro e recorrente pelo Mercado Pago. Cancele quando quiser.
O que você recebe
Tudo em um só lugar
Treino individual
Exercícios, séries, repetições e descanso pensados para o seu nível e objetivo.
Acesso pelo celular
Abra sua ficha no painel do aluno direto na academia, sem papel.
Evolução acompanhada
Seu personal revisa o treino e ajusta cargas e exercícios conforme você progride.
Mensalidade automática
Cobrança recorrente no cartão pelo Mercado Pago. Você não precisa lembrar de pagar.
Sobre o personal
Nome do Personal
Espaço para uma apresentação curta: formação, anos de experiência e o tipo de aluno que você mais gosta de atender. Este texto será trocado pelo seu.
Educação FísicaHipertrofiaEmagrecimento
Dúvidas
Perguntas frequentes
Como pago a mensalidade?
O pagamento é feito pelo Mercado Pago, com cobrança automática todo mês no cartão de crédito.
Em quanto tempo recebo meu treino?
Depois do cadastro e do pagamento, o personal monta sua ficha e ela aparece no seu painel. O prazo é definido pelo personal.
Posso cancelar quando quiser?
Sim. Você pode cancelar a assinatura e as próximas cobranças deixam de acontecer.
Preciso treinar em academia?
Não necessariamente. O treino é montado de acordo com o lugar onde você treina e os equipamentos que tem.
Pronto para começar?
Crie sua conta em poucos minutos e escolha seu plano.